5 activités en extérieur à faire avec votre enfant
À bien des égards, sortir est bénéfique pour votre enfant (comme pour le reste de la famille d’ailleurs) et son développement.
Jouer en extérieur offre des bienfaits physiques et cognitifs de premier ordre, stimule la créativité, influe sur la gestion de ses émotions et, cerise sur le gâteau, renforce son système immunitaire et permet de prévenir de la myopie.
Si jouer dehors est donc bénéfique, il ne suffit cependant pas d’ouvrir la porte pour que le charme agisse. En tous cas, pas dans un premier temps. C’est pourquoi je vous propose ici de faire le point sur les bénéfices d’une telle pratique et 5 activités à faire en extérieur avec votre enfant pour l’inciter à sortir s’amuser.
Pourquoi encourager votre enfant à jouer en extérieur ?
Encourager votre enfant à jouer dehors, c’est lui permettre de se dépenser, mais par que.
C’est aussi lui offrir un terrain d’exploration riche et stimulant, tant que le plan physique que cognitif et émotionnel. Et ce en tout temps.
Gardez en tête cet adage suédois : "Il n'y a pas de mauvais temps, seulement de mauvais vêtements."
Jouer dehors développe les capacités physiques de votre enfant
Les activités en extérieur permettent à votre enfant d’être plus actif, de bouger librement. Dehors, il peut courir, grimper, sauter, marcher sur des branches, des murets. Il évolue dans la terre, l’herbe, la mousse. Il améliore ainsi son équilibre, ajuste sa posture et développe naturellement sa motricité globale.
Les activités en extérieur de votre enfant éveillent sa curiosité naturelle
Au contact de la nature, votre enfant découvre, observe et pose des questions, ce qui stimule sa curiosité et son envie d’apprendre.
Il prend conscience des différentes espèces végétales, leurs fleurs, leurs feuilles. Mais également de la richesse de la faune : les insectes, les traces de la présence des oiseaux, des mammifères. Il observe les modifications de la nature selon l’heure, la saison, la météo. Il remarque les différences de paysages et effectue des comparaisons entre les différents milieux.
Votre enfant interroge le vivant, le sent, le touche, l’écoute. Cela stimule ses sens et contribue à développer ses connaissances et son langage.
Stimuler la créativité avec des activités nature pour enfant
Les activités nature offrent un terrain d’expression unique où votre enfant peut imaginer, créer et inventer sans contrainte.
Bien sûr il peut jouer avec un ballon, un vélo, une trotinette, faire des parcours, s’imaginer policier, motard, explorateur. Mais il peut aussi bien se passer de jouet et de tout matériel. La nature regorge d’éléments dont il peut se satisfaire, grâce à son imagination : cailloux, rochers, bâtons, gazon, branches, buttes, feuilles, pommes de pin, brindilles, coquillages et algues seront autant de baguettes magiques, cuillères, balais, motos. Il pourra se déplacer, jeter des sorts, préparer des potions, s’envoler dans les airs…
Améliorer la concentration grâce aux jeux en extérieur
Les jeux en extérieur aident votre enfant à mieux canaliser son attention et à développer ses capacités de concentration.
En jouant dehors, votre enfant prend l’air et bouge davantage. Cela impacte positivement son humeur, son niveau de stress, son sommeil. L’exercice physique cumulé au contact avec la nature l’aide ainsi à gérer ses émotions et lui permet d’être disponible et attentif par ailleurs.
Préserver la santé et la vision en jouant dehors
Jouer dehors contribue à la bonne santé de votre enfant, renforce son système immunitaire et participe à la prévention de la myopie.
En bougeant d’avantage, notamment en extérieur, votre enfant augmente son activité physique et entretient ainsi sa santé. De plus, en regardant loin et bénéficiant de la luminosité naturelle, il entretient sa bonne vision et se prémunit de la myopie. Celle-ci est en effet encouragée par une vision de proximité.
Favoriser l'autonomie et les compétences sociales en extérieur
Les activités en extérieur permettent à votre enfant de gagner en autonomie et de développer ses compétences sociales au contact des autres.
Grimper, courir, sauter, en nature ou dans les structures de jeux, permet à votre enfant de prendre des risques mesurés. Il remet en cause son équilibre, adapte ses déplacements, ses gestes. Cela contribue à améliorer sa confiance en lui et son autonomie.
5 idées d'activités en extérieur pour votre enfant
Voici donc 5 idées d’activités en extérieur faciles à proposer pour aider votre enfant à bouger, créer et s’épanouir au grand air.
Fabriquer une cabane : une activité en extérieur créative pour enfant
Fabriquer une cabane est une activité en extérieur idéale pour stimuler la créativité de vote enfant tout en l’encourageant à explorer son environnement.
Selon que c’est en pleine nature ou dans le jardin, elle pourra être plus ou moins grande. Cela dépendra également du matériel à disposition et de la possibilité qu’il aura de revenir sur place à différentes reprises ou non. Il pourra bien sûr utiliser le bois mort disponible sur place, mais également s’installer sous un arbre, le long d’un muret, utiliser des planches, palettes, cagettes récupérées à droite à gauche, des vieux draps.
À l’intérieur, il pourra installer une cuisine, un repère de pirates, un magasin, une chambre, un abri d’explorateur… Et aménager sa cabane au fil du temps et de l’évolution de ses histoires.
Entretenir un potager, une activité nature idéale
Le potager est une activité nature parfaite pour sensibiliser votre enfant au vivant et lui apprendre la patience.
Pas besoin d’un espace immense. S’il peut cultiver un bout de jardin, il peut également se contenter d’un bac sur le balcon ou la terrasse.
Dans un premier temps, privilégiez les cultures rapides et qu’il apprécie. Il pourra ainsi profiter des fruits de son travail. Il peut ainsi planter et entretenir des fraisiers, radis, salades. Si vous avez un peu de place, pourquoi pas essayer des petits pois, haricots verts ou tomates cerises ? Pensez également aux aromatiques, que vous pourrez intégrer à votre cuisine ou utiliser en infusion : menthe, thym, estragon, romarin, oseille, verveine…
Le land art : une activités créative en pleine nature
Le land art est une activité en extérieur qui permet à votre enfant de créer avec des éléments naturels tout en développant son imagination.
Vous pouvez, pour commencer, pratiquer avec lui ou lui montrer quelques réalisations sur internet ou dans des ouvrages dédiés. Et pour lui faciliter la tâche, pourquoi ne pas l’inciter à récolter une multitude d’éléments au fil des saisons et des promenades : marrons, feuilles, brindilles, cailloux, pommes de pin, coquillages, fleurs…
Et comme les réalisations sont éphémères, pensez à les prendre en photo pour en garder la trace. Cela lui permettra les montrer aux absents, de s’en souvenir, de s’en inspirer ou de mesurer ses progrès.
Organiser une chasse au trésor : jeu extérieur pour enfant
La chasse au trésor est un jeu en extérieur ludique qui motive votre enfant à explorer et observer son environnement.
Vous pouvez lui proposer une activité complexe que vous aurez préparée en amont mais également improviser sur le moment en l’envoyant à la recherche de divers trésors de la nature. Par exemple : retrouver l’arbre correspondant à telle ou telle feuille, identifier des sons d’oiseaux, retrouver un élément que vous lui faites découvrir au toucher (un morceau de mousse dans un sac), retrouver un élément que vous avez précédemment pris en photo, pourquoi pas une odeur. Les possibilités sont multiples et n’auront de limites que celles de votre imagination.
Vous pouvez également transformer l’activité en chasse aux bruits, aux couleurs, aux feuilles, à tout ce qui peut se collectionner.
Créer un parcours d'obstacles : une activité physique en extérieur
Créer un parcours d’obstacles est une activités en extérieur parfaite pour faire bouger votre enfant tout en s’amusant. Vous n’avez qu’à définir les actions à effectuer : courir jusqu’à, tourner autour, passer au-dessous, ramper entre, sauter au-dessus, marcher sur, sauter à cloche pied, à pieds joints, grimper, glisser.
Si vous n’avez pas accès à une forêt ou une grande clairière, pas de soucis, vous pouvez y jouer dans le jardin ou au parc. Pour cela, utilisez les éléments en place mais également ce dont vous disposez : cagettes, plots, planches, foulards, ballons, sacs feront de parfaites limites et repères.
Sortir jouer dehors n’est pas seulement un moyen d’occuper votre enfant, c’est une véritable opportunité pour soutenir son développement global. À travers des activités simples, accessibles et gratuites, il développe ses capacités physiques, sa créativité, sa curiosité et ses compétences sociales.
Il n’est pas nécessaire d’organiser quelque chose de complexe. Bien souvent, la nature elle-même suffit à stimuler l’imaginaire des enfants. L’essentiel est de leur offrir du temps, de l’espace et la liberté d’explorer.
En intégrant progressivement ces moments en extérieur dans votre quotidien, vous permettez à votre enfant de grandir, d’apprendre et de s’épanouir… tout en partageant avec lui des souvenirs précieux.
